Ο τρόπος με τον οποίο κρατάμε τα χέρια μας επηρεάζει το πώς τρέχουμε,
αλλά ίσως όχι με τον τρόπο που οι περισσότεροι από εμάς θα περίμεναν,
σύμφωνα με νέα έρευνα πάνω στη βιο-μηχανική του άνω μέρους του σώματος. Η
ιδανική αιώρηση των χεριών μπορεί να είναι αυτή που ήδη χρησιμοποιείς,
καταλήγει η έρευνα.Το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων είναι δραστηριότητα που απαιτεί μεγάλα αποθέματα ενέργειας.
Σχεδόν κάθε λεπτομέρεια της δραστηριότητας προσθέτει στη .....δαπάνη
ενέργειας, όπως κρατώντας στητό το σώμα και μετρονομικά αιωρώντας πρώτα
το ένα πόδι και μετά το άλλο προς τα εμπρός και προς το έδαφος.
Παρ’ όλα αυτά, οι επιστήμονες και κάποιοι προπονητές έχουν παρατηρήσει ότι κρατώντας σφιγμένα τα χέρια, παρότι απαιτεί ενέργεια, μειώνει τη συνολική μεταβολική δαπάνη ενέργειας του τρεξίματος επειδή βοηθά στην ισορροπία του κινούμενου σώματος, αυξάνει την πρόσθια ώθηση ή, πιθανώς, παρέχει μία μικρή αναπήδηση, η οποία μας βοηθά με κάθε διασκελισμό να σηκωθούμε από το έδαφος.
Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, η αιώρηση των χεριών κάνει το τρέξιμο πιο εύκολο.....
Διαβάστε περισσότερα στο: www.nooz.gr